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Prise de hgh homéopathique et grosse fatigue
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Protéine animale et végétale
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Infographie pour avoir des repères entre les protéines animales et végétales : ici. Les protéines, un macronutriment essentiel. Chez les personnes âgées, pour prévenir la sarcopénie et l’ostéoporose, il faut consommer 1 g de protéine par kilo de poids corporel. Protéines végétales / animales : une histoire d’acides aminés. Voici le tableau des protéines végétales proposant plus de 170 aliments protéinés ! Découvrez-y la liste des aliments riches en protéines végétales, classés selon leur teneur en protéines pour une portion de 100 g. Vous pouvez le consulter sur cette même page ou le recevoir par e-mail en version imprimable (pdf). Certaines protéines animales contiennent du fer et de la vitamine B12, que les aliments à base de plantes n’ont pas. Quant aux protéines végétales, elles sont riches en antioxydants et en fibres, contrairement aux protéines animales. La différence entre protéines végétales et animales tient dans leur composition en acides aminés. 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